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[問卦] 背很駝怎麼辦?

最新2024-05-08 10:42:00
留言31則留言,13人參與討論
推噓5 ( 8320 )
剛才才注意到 如果我放鬆狀態 原來超級駝背 像個老頭 除非很用力刻意挺 看起來才比較好 各位挺拔的帥哥美女 你們也是要刻意挺直嗎 還是不用? 一直很用力挺直很怪吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.223.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1715076592.A.E37.html

31 則留言

siki588, 1F
是不是太瘦?36.232.160.252

sd09090, 2F
初老1.160.78.11

showdoggy, 3F
建議投胎111.71.60.28

XXXXBANG, 4F
去健身啦223.136.253.240

jsdf, 5F
練背 核心42.79.131.199

uohZemllac, 6F
坐姿不佳?223.139.127.182

purplebfly, 7F
無解111.248.77.134

derrick1220, 8F
隆乳101.136.42.130

JudgmentLin, 9F
練背 放鬆胸椎110.28.88.176

garry5566, 10F
有個影片我找不到,等找到我在貼上來218.35.146.107

steward68, 11F
奶太大?223.143.227.135

garry5566, 12F
首先你貼著牆,然後頭頂著牆,腳往前218.35.146.107

garry5566, 13F
踏出一步,你大概會像一個木板斜靠在218.35.146.107

garry5566, 14F
牆壁上,維持這個姿勢30秒到1分鐘,這218.35.146.107

garry5566, 15F
會喚醒你的背肌218.35.146.107

garry5566, 16F
你可以三不五時多做這個動作,對改善218.35.146.107

garry5566, 17F
駝背會有很大的幫助218.35.146.107

Stupidog5566, 18F
你走在街上的時候多留意鏡子 多看幾180.176.215.242

Stupidog5566, 19F
次鏡子裡自己猥瑣的身影 你就會決定180.176.215.242

Stupidog5566, 20F
改掉這個症頭了180.176.215.242

nonatazaka, 21F
找到了嗎27.247.130.8

garry5566, 22F

garry5566, 23F
另外,收緊核心不是單純的抬頭挺胸縮小49.218.91.112

garry5566, 24F
腹,請想像自己像武俠小說描述的那樣提49.218.91.112

garry5566, 25F
一口真氣, 吸氣的同時由下往上縮小腹49.218.91.112

garry5566, 26F
挺胸抬頭背打直49.218.91.112

garry5566, 27F
如果有骨盆前傾或後傾的,啟動部位再往49.218.91.112

garry5566, 28F
下一點49.218.91.112

garry5566, 29F
隨時隨地的糾正姿勢會比重訓更重要49.218.91.112

garry5566, 30F
你不可能期待一周做一個動作10分鐘的效49.218.91.112

garry5566, 31F
果能大過於一天16個小時的不良姿勢49.218.91.112

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