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[問卦] 打坐真的能恢復精神?
如題
有時候身體突然不舒服
或者腦袋頓頓的時候
用自己舒服的姿勢
冥想個幾分鐘
就通通緩解了
別人跟我說我還不相信
自己試了一下還真的有奇效
在進一步演練下去
例如舌頂上顎、眼關鼻、鼻觀心
緩慢的用腹部深呼吸
形成一股氣以後
沿著屁股.大腿外側下去
再重大腿內側上來回到覽趴
覽趴再到腎臟.後背.雙臂.心窩.大腦
最後回到腹部.然後吐出一口濁氣
幹她嗎的,反覆3次以後
我真的覺得我晚上可以來10次
有沒有打坐的八掛?
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