[問卦] 蛋白質什麼時候吃最能補肌肉? (影片好壞)

首先想問想長肌肉什麼時候吃蛋白質最有效 之前有健身的朋友說健身運動後半小時 可不對啊! 若重訓後半小時內補充蛋白質能最有效促進肌肉和城市真 那身上有傷口的受傷患者或開刀病人 要促進傷口修復是不是也該做適度重訓 來刺激肌肉生成達成傷口修復嗎? 可醫生不會這樣建議不是嗎? 再來 一直不懂為啥有人要吃乳清蛋白 也不懂乳清蛋白為何那麼貴 乳清蛋白不就在浮在牛奶上層的那堆液體的內容物 一堆乳酪製造過程會產生的副產品，為啥那麼貴? 還好這些疑問在下面連結影片中都有解釋 解釋得也很詳盡 簡單的說就是純化 所以產品才會那麼貴!! 喔喔喔... 原來如此... 原來貴是有道理的! 不過秉持該頻道的尿性! 果然影片過半就出現支援作戰 拿數據出來說話了 只能說果然就是你、也只有你了! https://reurl.cc/G42L43 PS: 最後一句最經典! 這影片有夠靠杯的啦! ※註:有電視或媒體有報導者，請勿使用爆卦!，切勿用爆卦張貼新聞 無重大八卦請勿使用此分類，否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶1個月 未滿20繁體中文字 水桶2個月 未滿10繁體中文字 水桶3個月 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.48.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1710627619.A.055.html