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Re: [新聞] 台灣肥胖率已達50.3%！醫證實：吃夠「

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為了身體健康 本肥宅是只控制鈉含量 嚴格要求一天低於2000mg 基本鈉超過1500mg 就不再吃了 買東西前拿起來看兩秒鈉含量 大概一個月 什麼能吃、什麼不能吃 心裡就有數了 想多吃要吃啥 自己也會有控制 想吃飽飽的 就去挖低鈉的東西啃 蛋白質吃多少啥的沒有特別在意 光看鈉含量 本身就會擋掉一堆阿薩不魯的東西 半年前開始這樣吃 從最重107、108 掉到現在8X 感覺挺好 還是肥，不過比以前好多了 ※ 引述《smallGGgirl (ㄏㄏ)》之銘言： : 騙人的吧 : 阿肥我一個同事 : 過年前開始吃什麼水煮餐 : 每餐只吃水煮青菜 蛋 雞胸肉 : 還不是胖了好多 : 上次看他餐盒 : 真的只有半盒青菜 三顆蛋 三片雞胸肉 : 這麼大量蛋白質 : 體重依然上升 : 下降的只有錢包 : 根本沒瘦 幫他哭 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.167.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709957315.A.04E.html

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※ 編輯: pujos (39.9.167.183 臺灣), 03/09/2024 12:11:06

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