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[新聞] 每2人有1人肥胖 國健署健走競賽「燃燒16

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每2人有1人肥胖 國健署健走競賽「燃燒16萬個大麥克」 2023-11-23 11:35 聯合報 記者鄒尚謙/台北即時報導 今天的運動量足夠了嗎?國健署調查發現,疫情過後國人肥胖情形更加嚴重,當於每2人 中就有1人有肥胖問題,因此推動全民健走活動,為期5個月累計了27萬人次參加,累計走 了71萬公里。國健署副署長賈淑麗指出,疫情前18歲以上國人肥胖、過重的盛行率為47.9 %,但疫情後再統計卻來到50.3%,相而健走是相當容易融入生活的運動,希望鼓勵更多民 眾養成運動習慣,遠離肥胖。 新冠疫情使人肥胖,全台每兩人就有一人有肥胖問題。賈淑麗表示,國健署疫情前的調查 發現,18歲以上成人體重過重、BMI超過24的盛行率為47.9%,然而疫情後在統計,竟然又 升高到50.3%,顯示出國人肥胖的問題刻不容緩。 賈淑麗指出,調查後又發現,18歲以上民眾中52%都自覺有在運動,但實際每周達到150分 鐘、中等強度規律運動則僅有34%;為了鼓勵國人養成規律運動習慣,國健署今年6月至11 月辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」全民線上健走競賽,全台規劃70條虛擬健走尋寶路線 ,以鼓勵國人健走運動,並提供多項獎品。 「活動期間我們消耗了超過16萬個大麥克漢堡。」賈淑麗說,健走活動一共有27萬8522人 次參與、累積健走71萬公里、總步數9.34億步,相當於繞行台灣357圈,消耗超過4257萬 大卡,等同於燃燒了16萬5523個大麥克漢堡的熱量。 賈淑麗表示,參加國健署健走競賽的民眾,主要有兩組,一組是400公尺的隨時走走,人 數一開始4000多人次參加,後面愈來愈多人參與,最高一周接近7000人次,也是國健署想 鼓勵民眾「開始運動」的族群,再漸漸地讓運動融入民眾的習慣;另一項全台尋寶好有趣 ,全台70條路線約1.2至2公里的健走步道,一開始就有超過6000人次參加,最高一周統計 則有8500多人參與。 國健署提醒,「健走」是透過增強走路的步頻、步幅及速度(時速至少4.83公里、每分鐘 至少走90步以上),刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式,也是世界衛生組織最推薦 且最有CP值得中等強度運動。每天10分鐘的健走或一周70至90分鐘的健走,可以「減少15 % 的過早死亡風險」、「提升體適能」、「改善心情」、「減重及維持健康體位」,如果 能養成每天身體活動時間拉長到30分鐘,每周累積150分鐘更能對健康有巨大的益處。 https://reurl.cc/L6KNza -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.219.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1700712430.A.E77.html

33 則留言

botnet, 1F
宣布禁止販售大麥克不是比較快嗎42.73.29.248

headcase, 2F
先叫廢物勞動部降低工時啦操27.52.101.100

icudy, 3F
建議縮小大麥克份量27.242.228.49

Js1233, 4F
直接燒毀大麥克就好了59.124.114.77

diabolica, 5F
東南亞最肥199.19.225.215

sellgd, 6F
DPP燦菊 要不要先以身作則? 貪太多藏身上?203.222.12.132

albertfeng, 7F
大麥克是健康食品好嗎223.141.194.124

gogoapolo, 8F
讓人民吃不起吃不飽就不會胖了111.241.5.90

kukokuka, 9F
走完多吃一個大麥可39.15.10.144

clover1211, 10F
先去檢討交通 人行道還有不要讓一堆違60.198.186.170

YCTING, 11F
大麥克才600大卡111.253.154.207

clover1211, 12F
規仔上路 增加日常生活行走機會不會嗎60.198.186.170

YCTING, 13F
滷肉飯都比它高了111.253.154.207

derek2szr, 14F
先檢討一下台灣有沒有路可以走120.115.28.13

binco, 15F
先把加糖加料的手搖飲列為毒品再說啦42.73.191.243

jil, 16F
一堆輪班的 你要她下班再去運動?111.253.215.191

goldseed, 17F
工時太長 學部隊4點到5點強制運動136.226.241.92

bxc, 18F
先降工時 少子化都快滅國了42.73.92.194

OGCOGCOGCOGC, 19F
我95公斤223.138.141.54

shirokase, 20F
先降工時啊,我算準民進党俗仔沒膽啦42.73.4.122

shirokase, 21F
還有你們裡面一堆肥豬體型,先叫它們42.73.4.122

shirokase, 22F
降啊,幹你娘自己党吃到一身肥油還有42.73.4.122

shirokase, 23F
臉叫人減肥42.73.4.122

finasoul, 24F
人行道一堆電箱電桿60.250.229.175

jimmy12332, 25F
喔喔 國人肥胖 政府的解法是:辦健223.137.63.170

jimmy12332, 26F
走比賽 媽的腦袋有帶嗎?223.137.63.170

shane24156, 27F
人行道啊 幹218.173.38.171

sweetsmoke, 28F
手搖不要喝馬上瘦223.137.26.234

lulocke, 29F
健走的都被車撞死了114.36.191.199

steward68, 30F
平均每人消耗152卡,都還不夠一個大麥59.120.241.141

steward68, 31F
克熱量59.120.241.141

liker1412, 32F
400公尺..... 是在走心安的嗎?60.250.51.145

yoyoyoo, 33F
還行,比數位出國部有用多了59.126.114.237

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