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[問卦] 怎樣才能睡個好覺啊？
安安肥宅悶
小肥這陣子睡眠品質變得很差
半夜會突然醒來 翻身翻半天無法入睡
常常只睡四五個小時
有什麼方法可以改善嗎？
例如吃褪黑激素、戴眼罩、換好睡的枕頭、狂尻猛尻？
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