※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快
減少糖份攝入
我自己當初在減脂時期
除了正餐料理裡面有糖無法避免之外
幾乎不再攝入糖
甜點、有糖飲料、水果 全部都戒掉
喝手搖飲只喝無糖基茶(紅茶、綠茶、青茶、烏龍茶)
我有氧一個禮拜六天 中強度
當時有觀察 約 10~12 天左右會降低 0.5 個等級
我從 8 級降到 4 級 大約花了三個月
現在正在增肌
也是盡量減少攝取糖
已經習慣了
除非是社交、旅遊 偶爾大量破戒一下
正常的生活日都是非常低程度的攝取糖分
以上給你參考看看
※ 引述《zxc881230 (神槍手打手槍神)》之銘言:
: 如題
: 最近這兩個月減了快十公斤
: 可是內臟脂肪還是偏高
: 有氧大概一週3-5次
: 低碳+高蛋白+168
: 內臟脂肪怎麼減比較快
: 有卦否
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.170.127 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691723840.A.099.html
Re: 回文串
110245
[問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快
Gossiping08/11 10:37
516
> Re: [問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快
Gossiping08/11 11:17
424
Re: [問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快
Gossiping08/11 12:17
16 則留言
kisweet999 作者的近期文章
[問卦] 有一說一 台積電差點被芙丸賣掉!?
如題 位在中東的塔綠班朋友 之前跟我說 我們台灣現在當紅炸子雞台積電 差點被一個叫芙丸的人賣給中國的紫光 我笑笑地跟他說哪有可能 台積電又不是傳產家族企業 他已經是國際化的股份有限公司了 況且大部分股份都落在外資手上 哪有可能一個人決定賣
[問卦] 這次台股兩萬跟上次萬八氛圍明顯不同吧?
如題 我記得上次創高萬八 台積 688 那次 幾乎所有產業都噴到亂七八糟 一堆大學生都自以為股神 射飛鏢買股票都能無腦賺 但這次大盤上兩萬 明顯的氛圍有點不同 只有 AI 概念股噴 傳產中小死去 沒有大學生股神出來炫耀 請問差別到底在哪阿?
[問卦] 當時不是一堆人說拜登親中美國經濟會很慘
如題 之前美國大選的時候 一堆喊我川武威的人 都說拜登親中 上了會向中國靠攏 到時候不止美國經濟慘 更拖累台灣經濟跟著慘 所以那時候就算一堆沒有投票權的台灣美國人 整天說拜登亂倫 兒子吸毒 我川威武 結果現在拜登讓台灣股市創高 我之後還該相
[問卦] 林平之剁GG 需要多大的勇氣?
如題啦 雖然辟邪劍法真 D 強 但是要剁 GG 唉 先不說剁 GG 有多痛 光是之後不能打手槍(我母單處男) 就夠痛苦了吧? 這樣他都剁得下去? 有八卦嗎?
[問卦] 朋友一個月 45k 存 30k 什麼等級?
如題 朋友跟我說 他公務人員 一個月 45k 東扣西扣 一個月實領 43k 左右 住家裡 父母不拿孝親費 簡單拿些水電錢飯錢 3k 他自己一個月大概花 10k 實存 30k 請問這樣算存的多嗎? 有八卦?
[問卦] 股市賺 30%~40% 電價漲 5%~15% 還好吧
如題 注意! 股市讓我賺了 30% 40% 流湯流油 爽YY 電價漲個 5% 15% 還好吧 而且再怎麼會用電 兩個月五千 多 10% 也才多 500 注意! 讓我股市賺了幾十幾百萬 無腦扣 500 扣到我死都還有剩吧 大家覺得呢?
[問卦] 七八年級都在忙著玩股票沒時間打電動了吧
如題 看到新聞說電視遊樂器產業正在逐漸萎靡 但我發現用電腦玩的玩家似乎沒什麼影響 (所以家機遊戲廠才會一直想上 PC) 我感覺現在還會玩電視遊樂器的 很多都是七八年級生 因為他們小時候正是電視遊樂器蓬勃發展的時刻 導致他們對電視遊樂器有一定
[問卦] CPU 重要性哪時候被 GPU 超越的?
如題 計算機裡面最重要的單元 CPU aka 中央處理器 aka 計算機的大腦 以前老灰仔(七八年級生) 組電腦都直接嗆說我 CPU 是 i7 XXXXX 型號的啦 怎樣 家用主機以前也只嗆說 CPU 多強多猛 什麼可以模擬飛彈、老人頭、計
→
推
→
推
→
推
推
推
噓
推
→
→
→
→
→
→