Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要

※ 引述《iampig951753 (常溫超導獸)》之銘言： : : 推 Napoleon313: 一日少餐才是正確的 不要讓胰臟一天 36.239.125.133 08/02 03:27 : : → Napoleon313: 到晚在工作 這才是胰島素阻抗→糖尿 36.239.125.133 08/02 03:28 : : → Napoleon313: 病的根源 36.239.125.133 08/02 03:29 : 先說本來懶得開一篇回 : 但有鑑於台灣太多人有錯誤的認知 : 差不多跟鹼性體質一樣了XD : 所以還是特別開一篇能幫多少人幫多少 : 首先研究結果數據影片我先貼 : https://youtu.be/g_OxM3TqX50 : 在意自己健康的請先花十五分鐘看完 : 然後劇透一下 上面標記的推文 : 一天少量六餐才是健康的 : （我知道他是亂說的但確實如此） : 最常見錯誤觀念 就是 : 認為少量多餐胰臟很累 : 錯 錯得離譜 : 器官本來就一直在運作除非你死一段時間了 : 器官會不會提早失能， : 是跟你有沒有讓他操破極限有關 : 研究已經跟你說了 六次的中小量運作 : 比你一天三次大運作健康 : 而且差異是數據可見 : 拜託觀念該矯正了 : 少量才是健康重點 : 當然少量比較快餓肯定會多餐 : 但是記得少量 如果你餓了就大量進食 : 最後說一天六餐操爆胰臟 : 那不是這個研究有問題 : 是你的方法有問題 光看你的生活就知道不正常了 宅在家彈琴，看書，做一些沒有運動量的事情 因為太宅所以閒到可以一日六餐 你自己都說很快就有飢餓感了 更不用說正常人的運動量，身體真的受得了==? 重點還是在有運動習慣 不是什麼純168，純少量多餐 就可以讓你躺著還能瘦，健健康康的 媽的，家裡蹲不要出來發廢文好嗎== ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BQ72. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.217.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690953982.A.348.html