Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要

※ 引述 《DOOHDLIHC (董事長)》 之銘言： : → ilove640: 肥宅一天必要的是六餐 114.46.133.72 08/02 01:46 : 推 Napoleon313: 一日少餐才是正確的 不要讓胰臟一天 36.239.125.133 08/02 03:27 : → Napoleon313: 到晚在工作 這才是胰島素阻抗→糖尿 36.239.125.133 08/02 03:28 : → Napoleon313: 病的根源 36.239.125.133 08/02 03:29 先說本來懶得開一篇回 但有鑑於台灣太多人有錯誤的認知 差不多跟鹼性體質一樣了XD 所以還是特別開一篇能幫多少人幫多少 首先研究結果數據影片我先貼 https://youtu.be/g_OxM3TqX50 在意自己健康的請先花十五分鐘看完 然後劇透一下 上面標記的推文 一天少量六餐才是健康的 （我知道他是亂說的但確實如此） 最常見錯誤觀念 就是 認為少量多餐胰臟很累 錯 錯得離譜 器官本來就一直在運作除非你死一段時間了 器官會不會提早失能， 是跟你有沒有讓他操破極限有關 研究已經跟你說了 六次的中小量運作 比你一天三次大運作健康 而且差異是數據可見 拜託觀念該矯正了 少量才是健康重點 當然少量比較快餓肯定會多餐 但是記得少量 如果你餓了就大量進食 最後說一天六餐操爆胰臟 那不是這個研究有問題 是你的方法有問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.68.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690921832.A.23B.html