[新聞] 愛愛2招更持久！泌尿醫認證「慢入快出」

1.媒體來源:ettoday 2.記者署名:記者李佳蓉／綜合報導 3.完整新聞標題:愛愛2招更持久！泌尿醫認證「慢入快出」：敏感度減少了 4.完整新聞內文: https://cdn2.ettoday.net/images/6428/d6428835.jpg ▲想要擺脫「快槍俠」的稱號，不妨試試醫師分享的方法。（示意圖／本報資料照） 男人最怕被說「快」和「軟」，一旦患有性功能障礙，不只是心血管疾病的重要警訊，對 於夫妻間的關係也會產生負面影響、重挫自信。開業泌尿科診所院長高銘鴻醫師建議，想 要改善男人最常見的「早洩」，可透過5招來解決，其中使用「慢入快出」或嘗試其他刺 激點，可減少敏感度、延遲射精時間。 泌尿科醫師高銘鴻日前在粉專發文分享「不想當三秒俠」5方法，認證其能改善男性控制 力，並延長性行為的持久時間、提升性生活品質，包括： 1.培養身體的性反應意識 透過自慰練習，了解身體在性興奮過程中的變化，並學會掌握性高潮的邊緣，其有助於提 升對性刺激的敏感度，增加對性刺激的控制力。 2.使用適當的性技巧與體位 適當的性技巧與體位能延長性行為時間，例如使用「慢入快出」的節奏或嘗試其他刺激點 ，如陰蒂刺激或前列腺按摩，能減少敏感度、延長射精時間。 3.進行肌肉鍛鍊 透過骨盆底肌肉（也稱為凱格爾運動）鍛鍊，可增強肌肉力量與控制力，進而延長性高潮 感的持續時間。 4.與伴侶進行開放、誠實的溝通 和伴侶分享自己的需求及擔憂，共同尋找解決辦法。理解和支持彼此並一起探索新的性愉 悅方法，能增強情感連結、減少性壓力並改善性生活品質。 5.尋求醫學專業幫助和建議 若早洩問題持續存在且已影響生活品質，可諮詢醫師評估狀況，並提供藥物或手術治療等 方案。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://health.ettoday.net/news/2539026 6.備註: 無 -- https://youtu.be/dD7YdUKfKV4 愛貓人士勿點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.102.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689511118.A.E3E.html