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Re: [問卦]睡覺鼻塞到底還有沒有救？

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以前也是過敏體質 睡覺鼻塞 沒有買噴鼻藥沒辦法入眠的那種 但後來改了許多生活習慣 加上一些特定的習慣養成後 改善了不少 現在已經沒有在用藥了 列舉一些可以嘗試的部分 希望有幫助 1.晚上不要喝冰的 且盡量無糖 2.保持運動習慣 (跑步重訓都好) 3.睡前伸展 拉筋 4.拉筋伸展可以搭配一些穴位的按摩 頭部從上側的成靈穴兩條 再到面部的鼻子附近+承泣穴 手部兩手的小指往下延伸的靠近身體內側的手太陽小腸經 以及腳底足踝外側足太陽附近延伸至小腿 這幾個部分加強一下也會有效果 祝早日康復 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.155.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1679905292.A.18D.html

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