[問卦] 為什麼一定要吃早餐這個觀念根深蒂固 ?

如題 最近小弟嘗試了將近一個月的 18/6 間歇性斷食 配合一週”才”兩天 各一個半小時的運動 馬上就減了將近五公斤的體重 腰圍也減少了約 5~6 cm (飯前腰圍) 當然, 我為了防止肌肉在減脂過程中被損耗 進食過程中更注重所攝取的營養 其中當然以蛋白質為主 所以同時我也吃得比以前更健康了 但為了能達到斷食時間的長度 犧牲早餐是必然的 而且台灣早餐店食物大多不健康 乳瑪琳、培根、熱狗、奶油、糖 除了讓肚子溫飽之外 攝入的大多是廢物 但很多人聽到一天只有 6-8 小時可進食 且犧牲的那一餐還是早餐 大家只覺得完全不能接受 不只觀念老舊的老人極力反對 連大部分的年輕人都不可置信 他們對早餐的印象就是 “早餐要吃得好” 所以吃不好就算了 但絕對不能不吃 拿了一堆實例和動物實驗數據給他們看 也完全沒有反應 但這些人總會有那麼一群 一直抱怨自己減肥沒用 怎麼越來越胖 我自己是認為減脂這個工作 比起運動來說 所攝取的食物更為重要 然後為了減脂 餓這個過程也是必然的 世界上沒有那麼好的事 可以沒飢餓感又減脂 回到本文, 所以為什麼一定要吃早餐這個觀念 在台灣人眼裡那麼的根深蒂固 有八卦嗎 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.186.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1576932654.A.643.html