[心得] 低amh自然懷孕+贈好孕棉及Q10

（（好孕棉及Q10皆已贈送完畢）） ［第一次發文+手機排版，請見諒］ ------------------------------------------- 目前懷孕37週 孕前檢測AMH 0.97 2018/01 巧囊手術。 腹腔鏡手術， 順便確認輸卵管是否暢通。 2018/0？-06 準備懷孕。 這段期間什麼都不懂， 跟隊友完全看心情做功課， 天真的以為把握術後黃金時期， 有做功課寶寶自然就會來找我們， 結果失敗收場... 2018/07 開始積極備孕。 跟隊友討論後決定到不孕症中心檢查， 雖知道自己是不易受孕體質， 檢查結果還是讓人傻眼... AMH 0.97！？怎麼會這麼低... （本人三十初，非高齡） 這個週期先試了排卵藥療程， 不過最後小紅還是準時來報到。 2018/08 決定進入試管療程。 一開始也在人工與試管間掙扎， 但卵巢早衰的事實， 讓我們不得不與時間賽跑。 在醫生的建議下， 預訂2018/12做試管， 在這之前就先調養身體囉！ 這段期間的例行事項有： 1.量基礎體溫 2.依照醫生指示補充營養品 （DHEA、鋅、D3、葉酸、鐵劑） 3.排卵試紙檢測 4.泡腳 5.每週運動1-2次（有氧、飛輪、瑜珈） 2018/09 失敗。 終於了解備孕路上努力後失敗的無力感， 也體會到懷孕這件事， 真的不是憨人想得這麼簡單... 2018/10 小紅又來了。 雖然跟板上前輩比起來， 短短幾個月的失敗根本小蛋糕一塊， 但每個月「努力-期待-失望」的循環， 真的會讓人絕望... 眼看下個月就要正式開始做試管， 最後一個自然受孕週期， 只能放手一搏。 2018/11 兩條線？是夢嗎？ 這個週期的狀況並不理想... 11/01，體溫36.39，受孕低 11/02，體溫36.77，受孕低 11/03，體溫36.45，受孕高（做功課） 11/04，體溫36.56，受孕超高（做功課） 11/05，體溫36.47，受孕低 11/06，體溫36.62，沒測 11/07，體溫36.49，沒測 11/08以後，放棄 先是體溫高高低低， 再來是排卵試紙只有兩天顯示易受孕 （通常會有三天）， 更糟的是我跟隊友從11/05開始相繼生病， 連補做功課的機會都沒有... 只好放棄自然懷孕的念頭， 把希望寄託在月底的試管上。 開始排假、增加運動次數， 也不在著床期擔心自己動作太大， 騎腳踏車、慢跑...把身體弄得熱呼呼， 貪心的期待自己能一次試管就成功！ 但誰也沒想到， 就在正式進入試管的前夕， 居然看到了傳說中的兩條線！！ 為了避免因眼花或期待過頭造成的失誤， 接下來幾天連續驗孕、 直到驗孕棒用完、 確定第二條線顏色有加深、 到醫院確認寶寶著床在子宮裡， 才真的回過神， 意識到肚子裡有個小生命了！ 備孕路上的辛苦，只有走過才懂。 回首過去這段期間的努力， 簡單整理自己覺得最重要的三件事： 1.轉移注意力（最難達到，但最重要） 2.運動（要到全身熱呼呼，大爆汗才算） 3.營養補給（按時補充該有的營養品） 文章很長，感謝大家耐心看完。 備孕期間曾在此獲得許多資訊及正能量， 想趁著生產前將好孕氣與大家分享， 目前整理出： 1.好孕棉28份（每份皆含棉棉*1、護墊*1） 2.Jarrow的Q10一瓶 （購於iHerb，全新未開封，保存期限到2021/05） 欲索取的姐妹請來信告知下列訊息： 1.欲索取的項目 2.收件人（如：李小姐） 3.郵遞區號+住址 依來信順序優先寄出，恕不一一回信喔！ （好孕棉前28位，Q10第1位） 祝福大家都能有好孕氣， 也期待肚子裡的小豬寶能平安順產^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.216.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1562381733.A.3B8.html