[討論] 這種方法到底有沒有效

最近看了蠻多小紅書減肥和健身運動的影片， 每當運動開始懶惰的時候，就會去滑滑這種短影音激勵人心(有人也愛的嗎) 最愛看減脂餐的或是健身後轉變的，一滑下去就是好幾個小時XD 突然跳出這個聳動的標題...跳繩的3個月內瘦好幾20公斤， 然後他又是這種短跳繩， https://i.imgur.com/3thG9z2.jpg 因為我對跳繩有陰影，小時候跳多人跳繩都會是老鼠屎， 所以有時候腦波弱真的會手刀買下去...但又會好奇這種運動的功效 畢竟短影音上面的知識也是半信半疑，之前看到類似這種打臉新聞 https://reurl.cc/Wvr4xZ 還上這禮拜討論度很高的林偉帆事件，對所有資訊來源都需要求證的想法 所以任何懷疑的東西還是會問我的WG教練或專業的醫生朋友，有時PO新聞或文章都會被他 們糾正XD什麼糾察隊 而且運動知識每個派都不同，好像也沒有絕對正確的? 好奇有人有買過的嗎?他的成效如何?歡迎大家跟我分享 不然我可能之後哪天突然直接下訂買來試試哈哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1695636478.A.7E7.html