[閒聊] 重訓最喜歡的動作？

只是很好奇大家有沒有自己最喜歡的重訓動作？健身房器材或徒手的都可以，我目前最喜歡的動作是深蹲，器材最愛哈克深蹲那台，是去健身房就超想去做的程度XD 可能是痠痛感跟固定式的關係感覺比較扎實，肌肉痠痛感又剛好，還有把腿部跟屁股的骨頭拉開的感覺（我腰酸跟腿麻都因此好了） 覺得喜歡的動作真是很奇妙的事 不知道是身體那個部位肌群當下比較需要鍛鍊還是因為鋼號那個肌群練比較多 大家有自己也喜歡的動作嗎？ -- Sent from nPTT on my iPhone XR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.220.93 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1694963907.A.CF0.html