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[閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓 要吃東西嗎?

時間
最新2023-08-17 01:25:00
留言37則留言,27人參與討論
推噓12 ( 14221 )
我因為晚睡 12點就肚子餓了 我媽媽說我習慣晚上12點吃東西再睡覺對身體不好 請問我是要忍耐飢餓 還是吃點東西 我是吃一片吐司抹果醬 還是有板友餓肚子也能睡著的 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.133.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691420400.A.AEA.html

37 則留言

windy7225, 1F
[閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓 要吃東西嗎?

boy1031, 2F
那你可以10點睡

iamoldtwo, 3F
吃你自己暱稱,消化快大概30min

vince4687, 4F
那你不會早點睡?

Victory2, 5F
吃吐司抹果醬?你一定不常逛這個板

rurutoday, 6F
因本身疾病和藥物的關西 我的睡眠時間比較不好控制..

rurutoday, 7F
有時會睡12個小時

rurutoday, 8F
那請問肚子餓的話有什麼熱量不高的東西可以吃嗎?

rurutoday, 9F
Google好像不怎麼可信...

chigo520, 10F
習慣不吃宵夜就不太會晚上餓了

chigo520, 11F
不然你就喝水喝乳清牛奶豆漿之類的

Radiomir, 12F
那就改吃 12:00 18:00 24:00 三餐囉...第一餐延至中午.

molamolajump, 13F
一顆水煮蛋

FarkU, 14F
我下午五點就吃晚餐,五點半秒睡。

sleepyrat, 15F
消夜上桌之後用聞的就好

KingSccasher, 16F
小黃瓜 牛番茄

levs, 17F
睡前吃喝東西皮膚會變差 睡眠品質也會變差(因為胃在消化)

levs, 18F
如果都是過十二點才睡那你晚餐時間要延後 不能跟家人一樣

fastsheep, 19F
不然灌瓶零卡汽水再去睡

FarkU, 20F
睡前吃東西,血糖上升,其實超好睡。就像早餐後的回籠覺、

FarkU, 21F
午餐後的午覺一樣。

alains, 22F
喝杯牛奶或吃顆水煮蛋!

s2500205, 23F
那你可以早點睡

friberg, 24F
吃蛋 喝乳清豆漿牛奶

RUUUI, 25F
想吃就吃

shane24156, 26F
忍 代表你習慣吃宵夜 忍一忍就戒了

excercang, 27F
先看你的作時間,12點吃,但你3點後才睡沒什麼差

excercang, 28F
作息時間

holameng, 29F
喝豆漿,不然你就早點睡

kenhiro5566, 30F
忍不住就吃點簡單的

edith01, 31F
也可以選擇蒸蛋、豆腐

usoko, 32F
其實吃宵夜是一種習慣 不吃也是 習慣了可以完全不吃

usoko, 33F
只靠喝水就能輕鬆撐過去了

amigo99218, 34F
不要想、趕快睡就不會餓了

HANJIUN, 35F
我會喝一杯牛奶

sakurayuko, 36F
可以不要吃就不吃 不然就是喝無糖豆漿或是吃一顆水煮

sakurayuko, 37F