![[討論] 想用花椰菜米替換主食](https://i.imgur.com/fluMwYu.jpg)
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[討論] 想用花椰菜米替換主食
最近剛成為減肥新手XD
目前都有固定慢跑 上健身房的習慣
但因為血糖依然比較高的趨勢
主食想從紫米再攝取更少的醣分
一天所需要的澱粉就靠早餐的地瓜
知道最近減醣界還蠻有名的花椰菜米就想試看看
不過爬文大家眾說紛紜@@
或是食譜分享而已
我看比較多推薦以下三種：
食安先生
https://i.imgur.com/fluMwYu.jpg
大成花米廚房
https://i.imgur.com/HrK6ccT.jpg
Via Emilia
https://i.imgur.com/qCHAFTf.jpg
想請問大家推哪間cp 值高
口感也比較接近白飯的呢？
還是說有人會有調理機自己打的嗎~
大大感謝
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