[心得] 分享符合國健署我的餐盤的外食菜單10組

大家好，我是好食課的世航營養師 很久以前也在這個版上出沒 去年我們團隊與國民健康署合作 針對國人的飲食與營養需求 與美國、英國等國家看齊，推出了台灣版的我的餐盤（myplate） 也設計系列口訣，讓大家比較好記「我的餐盤」 每天早晚一杯奶 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯和蔬菜一樣多 豆魚蛋肉一掌心 堅果種子一茶匙 現在我們也持續和國健署合作 要推廣我的餐盤給大家 在這波活動中，我們設計了10款外食菜單 能滿足各種食物份量的需求，也有標示熱量 像是有便利商店、自助餐、滷味等 示意圖如下： 小吃店 https://imgur.com/elDpmfI 自助餐 https://imgur.com/MnLUCdm 目前在團隊的FB粉絲頁上有串好機器人活動 https://learneating.pse.is/EECCC 只要輸入「我的餐盤」口訣，就可以隨機獲得菜單喔！ 有興趣的板友們可以索取喔 -- 想瞭解更多營養資訊與食安知識 請到 好食課 按個讚 https://learneating.pse.is/ABL54 也歡迎加入Line@，會不定期推播新資訊給您 https://learneating.pse.is/ADNHM 我們是專業的營養師與食品技師團隊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.138.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563200586.A.E03.html