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[閒聊] 什麼時候契機開始固定運動
先說說我自己吧
之前因為胖的不健康
除了外型會被多看幾眼之外
沒想到連膝蓋都不堪負荷我的體重
剛開始還以為是我多慮
最後給醫生診斷時才發現是退化性關節炎
醫生建議我要搭配運動和藥物的治療
但這症狀不可逆
所以只能減緩問題無法根治
聽到這些才讓我真正醒來
除了每天需服用骨營之外
現在每天早上都會去中庭快走1小時才去上班
假日一定去騎腳踏車
才開始培養了我每天運動的習慣
我想等到身體異樣才認真運動是最壞的例子了
不知道大家開始有運動的決心是從什麼時候開始的呢
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