[問題] 1600跑走呼吸問題。

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是。 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟正在練習1600跑走，今天下午實測給朋友帶跑花了9分鐘。 （但是考試測驗需要8分鐘內） （某類科國考，測驗1600要8分；受訓時3000要15分） 前兩圈都維持1:30秒內，但第三圈後呼吸調節越來越不順暢。 口水濃度越來越高，呼吸不順會想嘔吐，似乎是呼吸問題導致缺氧？ 想請問是否有比較好的呼吸方式？ 補充： 1、小弟平常都有在健身房慢跑，但是相對速度就沒有那麼快，大概30分鐘4.2KM（真的是 慢慢跑）。 2、小時候有氣喘，長大還是時不時發作，希望能夠藉此改善。 3、身高169體重64。 希望有1600、3000跑走高手指點！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.14.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1435739116.A.704.html