[課程] 台北市大同運動中心INBODY

今天冒著颱風天的危險跑到台北市大同運動中心(台北市大同區大龍街51號) 因為對它那邊的INBODY檢測很有興趣 加上爬版了一段時間 也想測看看現在身體狀況怎樣 也幫以後運動設一個目標 有方向有方法才比較快達到目標吧~! INBODY3.0 聽說是最新型 跟我之前測過的金色外觀的比較不一樣 測一次300 兩次500 可以兩個人一起測或分開測 因為聽說運動前測比較好 所以我就直接過去測啦 測的時候只有感覺右腳底麻麻的 其他部位比較沒感覺 測完之後教練很仔細的解了大約30分鐘 觀念也跟板上看到的差不多不會有奇怪的建議 聽完之後也有學到一些新的知識還蠻不錯的 重點是教練和我約時間做私人教練指導 我就很好奇的問了一下有關私人教練指導 結果教練說有用INBODY檢測就有附贈一堂私人教練指導約一小時到1.5小時 唷 天呀!讓我感覺好划算唷! 一般的教練指導一堂課也要不少錢耶 而且私人教練指導也不用另外買健身房門票($50/HR) 一整個很高興~ (完) -- 沒事來附一下我的檢測結果 細胞內液32.0 細胞外液16.0 蛋白質重12.8 骨質重4.05 脂肪重13.4 體液 左臂2.68 右臂2.75 軀幹21.3 右腿8.36 左腿8.51 水腫0.333 肌肉類型 適筋型 正常 營養狀況 蛋白質 脂肪 礦物 都正常 上下平衡 臂 正常 腿 發達 左右平衡 臂 腿 都平衡 目標-1.9KG脂肪 健康評分80 簡單說就是要加強上肢肌肉量和減肥~! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)