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Re: [閒聊] 亞洲統神FB

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認真說張家航的現況 久坐 肥胖 糖尿病前期 真的盡量避免做會直接把體重加在膝蓋的運動 像是跑步 爬山 快走 健走等 不然在瘦下來之前 膝蓋會先爛掉 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.128.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1643678720.A.6F6.html

亞洲統神

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18 則留言

推

kickvsbrad, 1F
所以都不要動？
游泳 飛輪 腳踏車機 划船都可以避免直接把體重 加到膝關節上

推

EMANON231, 2F
可以游泳
※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:43:38

推

x2159679, 3F
有其他對膝蓋沒負擔的運動

→

x2159679, 4F
而且跟原PO說的一樣，肥胖的病人更容易關節退化

→

x2159679, 5F
有一些體重過重的年輕人很早膝蓋就退化得跟老人家差不多

→

x2159679, 6F
骨科也常常都有爬山爬關節受傷的人來看診

→

x2159679, 7F
只能說肥胖相關的問題真的不少
肥胖其實很容易有肌耐力不足 恢復力低落 然後一堆胖子常常沒有意識到羅馬不是一天造成的 就想用一個月的時間去處理十幾年的累積 用激烈的飲食方法 超出自己負荷的運動 最後身體根本扛不住 甚至比之前更爛

推

x2159679, 8F
不過說真的統神的健康要他自己負責，他爽就好._.
※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:52:41

推

wateryc, 9F
要不是場地限制，游泳真的是好運動

推

chunlin05, 10F
游泳吧 我9X歲阿公也是被建議游泳 但是她還是愛爬山

→

breakblue, 11F
都不去動 膝蓋更會爛掉 需要的是去訓練肌耐力

推

x2159679, 12F
老人家蠻多都愛爬山的，不過至少比沒在動好啦

推

chackahaha, 13F
學學聖主吧 找教練來教安全又有效

噓

philip81501, 14F
這麼在意一個躺著賺的？

→

Puye, 15F
水中行走

推

gsking66, 16F
你聽我講一句就好你聽我講一句就好

噓

budaixi, 17F
7414

推

LoveMakeLove, 18F
有運動不錯了

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