Re: [問題] 看書速度慢、難專注

※ 引述《czz1617 (czz1617)》之銘言： : 許多想看的書堆在書櫃 : 但讀起來理解慢、專心15分鐘就開始走神 : 時常對著滿櫃的書嘆氣... : 想請教大家該如何克服類似困擾...？ : 基本上每天都會碰書但就是很少吸收 : 讀書心得幾乎沒在寫，寫了內容也很簡短 : 該不會因為我是笨蛋才會如此... : 這是現今時代常見的問題，因為生活中的背景雜訊過多，導致人們的專注力難以集中，久 而久之不但限制了個人成長，甚至連工作 、日常生活都會覺得力不從心。 我個人是有幾個克服這個困難的方法，只要讀完這篇文章就可以用個八九不離十。 首先你要先明白「閱讀」這個活動，雖然表面看起來靜態，但事實上是相當激烈的，腦中 的神經元會在閱讀的過程中重新排列、連結、重組。藉此形成新的理解與記憶。 然而在閱讀過程要形成意義的前提是，你必須能夠理解你所閱讀的文字所能發出的語言。 因為人類對於音符意義的理解，始終是比圖像來的容易。我們常常有看不懂文章的問題， 可是在使用熟練語言的情況之下，很少有人會跟別人交談的過程之中不能理解的現象。 靜靜的閱讀本身的流程是： 1.眼睛接受文字的圖形→ 2.腦中產生默讀的語言→3.理解語句的意思→ 4.與你己知的知識進行組合→ 5.產生意義與理解→6.形成記憶。 當然形成記憶不一定需要這整個流程，如果你有背過一些沒什麼邏輯可言的古文， 你就會發現，其實沒有理解與意義還是能夠背誦，只是效果很差而已。 那麼，這個流程運作如果受到阻礙就會產生提問者一開始的問題「閱讀難以專注」就算 讀了也無法吸收。 當然這有時候是文本的問題（有很多書本身的文句就拮据聱牙難以理解）但如果是 很輕鬆通俗的東西你都讀不下去，就是你自己的問題了。 所以我採用的方法是，強制地使上述的閱讀流程完整。 首先，你打開書之後，不要只單純的使用眼睛追蹤文具，最好還可以加上一支筆或是手指 ，讀到哪裡就指到哪裡。這樣可以大幅地降低眼睛的疲勞。 然後請動起嘴巴與喉嚨，把你所看到的文句，清清楚楚地唸出來。設備允許的話，把自己 的聲音錄下來，你甚至可以在零碎時間拿來聆聽，當作複習的素材。 當你把要讀的文章用手指著並唸出來之後，每讀到一個段落，也許5分鐘。閉起眼睛，深呼 吸並整理一下自己的思緒。 通常進行到這個步驟的時候，你就會發現原本讀不進去的文章內容已經在你的腦海裏面形 成意義了。 另外在心態上，請把重點放在這個活動的過程本身，而不要一直想著你一定要從書上得到 什麼東西。閱讀其實是我們自身與作者之間的交流對談，當過程走完了，結果自然會出現 。也許你會從作者的文章裡面學到新東西，也可能你本身就已經比作者更加強大而覺得無 聊。也許你會認同作者在書中提到的概念，當然也有可能你讀完之後會變成堅定的反對者 。但重點始終是過程。 如果你要學習的是更複雜的東西，需要畫圖、計算、甚至是動手實作的話。那就是另一個 話題了。 -- 每一次都為別人，自己擺在最後面，來一次遠走高飛，再猶豫就別後悔。 擇期不如就今天，掰掰BlueMonday，肩上一把破吉他，流浪到天邊，再見呀再見。 https://twitter.com/Shosannarakairo -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.70.14.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1669258555.A.18A.html