[懷孕] 一些解除懷孕便秘的食物

最近開始便秘了…. 目前維持在便秘兩天後 第三天一定要大便的狀態 不然就會肚子緊繃+分泌物變多 心情也會很差很焦躁 以下是我這胎有用的解便食物 因為上一胎沒測試這些 （上一胎都靠蠻力久坐擠大便，大得超累） 所以不保證有用哈哈 第一名：辣炒年糕 妳沒看錯！不是什麼黑麥汁什麼酵素什麼果汁之類的，是辣炒年糕！而且要煮的那種不是 炸的喔！那個醬汁配飯超爽，隔天便便也會很爽！不限哪一家的，口味喜歡就行！ 這個我已經試了至少五次吧？原本以為是吃辣就有用中間還改吃泰式料理，結果沒啥用， 可能是心情上爽度有差？吃得很開心會促進腸胃蠕動嗎？ 第二名：牛奶泡巧克力麥片球 麥片什麼形狀無所謂重點是要巧克力口味的哈哈，昨天吃了原味的就沒用。 第三名：櫻桃、香蕉、奇異果、西瓜 這些就很常見了吧總之就是吃水果？ 但是我吃蘋果、芒果、香瓜、哈密瓜就沒什麼用 大概就這些啦 持續測試中 祝大家孕期都不會便秘！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.249.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1627749703.A.ECB.html