[懷孕] 如何對抗腳抽筋

凌晨被抽筋抽醒 各位媽媽有對抗腳抽筋的有效方法嗎 我已經有吃醫院賣的鈣片 挺立 是顆狀的 醫生上次知道我會抽筋是說再多吃一顆 但我覺得抽筋好像和其他因素也有關係 1.拉肚子的那天容易抽筋 第一次抽筋就是從拉肚子那天開始 現在很可能因為肚子大 腸胃蠕動較差 都維持一天便秘一天拉肚子（不一定） 的大便週期 如果第二天是拉肚子時也很容易抽筋 （是因為把不該拉的養分拉走了嗎？） 2.腳著涼的時候容易抽筋 睡覺時電風扇擺腳邊 入睡時絕對需要電風扇散熱 （冷氣是一直開著） 但快睡醒時往往是抽筋的高峰 所以我也懷疑腳部著涼和抽筋是否有關 還考慮是不該入手循環扇（好貴...） 各位媽媽有沒有什麼祕技是可以減輕抽筋 鈣片品牌 生活方式 睡覺環境控制 都可以～～～ 懷孕以後真的覺得身體跟以前很不同 要重新認識一下了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.1.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1559768865.A.1A0.html