[懷孕] 請益有在孕期運動的媽咪們

各位媽咪們好， 之前經歷了一次寶寶後無心跳後自然流產， 流產後就開始上健身房找教練上課，做瑜珈 想說藉著這個事件讓自己有個下定決心好好運動的動力 就在上週發現驗孕棒又出現了兩條線！！！ 所以最近在思考是否要繼續上教練課 (強度會減低) 目前身體狀況都很良好，上一次懷孕時身體也沒有任何的不適，無出血無孕吐 我知道孕期能不能夠持續運動好像要看個人體質 我想問的是，各位有在孕期運動的媽咪，大家怎麼評估自己的身體狀況的呢? 覺得問這個問好像有點蠢，但大家是只要無出血，無孕吐及其他不適就會照常運動嗎～ (我上一胎我幾乎都不動，秉持著懷孕就是多休息，結果寶寶還是流掉了，因此我覺得胚胎留不住最大的主因還是本身的自然淘汰） ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.65.255 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1559200368.A.381.html