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[懷孕] 無解的抽筋

時間2019-03-15 07:15:19

最新2019-04-16 16:21:00

留言106則留言，65人參與討論

推噓57 ( 57推0噓49→ )

凌晨又抽筋痛醒了～現在走路一拐一拐的已經穿長褲襪子蓋棉被保暖也有吃鈣片香蕉黑芝麻小魚乾，喝牛奶還是無法避免抽筋~_~ 請問各位媽咪還有什麼方法？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.77.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1552605321.A.638.html

懷孕

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106 則留言

推

littlebbt03/15 07:20, 1F

我是鈣量吃到孕婦的量

推

popoki03/15 07:22, 2F

有吃d3嗎？

推

danemei03/15 07:29, 3F

媽媽奶粉？我喝安滿

推

birdbaby03/15 07:32, 4F

補鈣有用喔

推

wishlpl03/15 07:41, 5F

穿襪子

→

verphy03/15 07:47, 6F

補鈣很有用，要吃到孕婦的量+1

→

verphy03/15 07:47, 7F

我除了補鈣也有喝媽媽奶粉

推

time707403/15 07:47, 8F

鈣片量不夠

推

l9803/15 07:47, 9F

補鈣的量要到建議孕婦一天攝取的量

推

fu312642203/15 07:52, 10F

晚上吃鈣片，吸收率比較好，穿襪子也有用

推

vcaio03/15 07:53, 11F

鈣片量要吃到孕婦建議量的上限

推

veld03/15 07:53, 12F

晚上睡前吃鈣粉加量有效

推

july199103/15 07:54, 13F

某天喝了豆漿發現有用

推

yhc21009003/15 08:00, 14F

睡前做一些腿部伸展、拉筋，有效喔！

推

JBGPOIU03/15 08:04, 15F

補鈣，感覺腳抽筋時，把腳趾往自己的方向扳，會好非

→

JBGPOIU03/15 08:04, 16F

常多！！

推

dixhuit03/15 08:11, 17F

補鋅

推

betty75122103/15 08:13, 18F

我缺鐵也會抽筋，睡前泡補鐵奶粉喝有感。

推

cherryJJ03/15 08:15, 19F

鈣吃到不抽筋的量~~

→

chabi2703/15 08:17, 20F

早上叫醒我的不是鬧鐘，是抽筋

推

miyabi04203/15 08:28, 21F

是哪個部位抽筋呢？我是偶爾小腿跟腳趾會抽，也是

→

miyabi04203/15 08:28, 22F

牛奶香蕉什麼都吃了，後來發現穿某幾雙鞋（娃娃鞋、

→

miyabi04203/15 08:28, 23F

雨靴）的當晚特別易抽筋，睡前按摩放鬆一下就比較

→

miyabi04203/15 08:28, 24F

不會了，給你參考

推

chris1089703/15 08:29, 25F

昨天大腿也抽筋...這兩天偷懶沒吃鈣片

推

luvuso03/15 08:31, 26F

鈣片吃到一定的量就不會，然後鈣片晚上吃比較好

推

miyabi04203/15 08:31, 27F

另外可能最近天氣沒機會曬太陽吧，可以另外補充維他

→

miyabi04203/15 08:31, 28F

命D

推

peiten03/15 08:41, 29F

之前吃挺立的鈣錠沒效（有吃到醫生建議量），後來

→

peiten03/15 08:41, 30F

改吃GNC的鈣粉才有效，我在想應該是吸收的問題

推

mickey60121403/15 08:45, 31F

保暖，懷老二時預產期冬天，鼠膝處抽筋非常痛

推

meetsmile03/15 08:45, 32F

睡前請老公按摩小腿，我覺得也滿有用的

推

zoeychang03/15 08:49, 33F

缺鎂也會喔https://m.facebook.com/story.php?stor

→

zoeychang03/15 08:49, 34F

y_fbid=648490438905407&id=507714426316343

推

svulvul03/15 08:50, 35F

老公按摩加幫拉筋

推

ssweetpotato03/15 08:51, 36F

補鈣，要吃到孕婦的量+1

推

ichika03/15 08:53, 37F

光補鈣不夠，要鈣鎂D三管齊下才有效

→

yellowstars03/15 09:00, 38F

鈣要分次吃，不然無法吸收。

推

autumn066903/15 09:01, 39F

之前我奶奶也常抽筋，衛教師說屈膝側睡，不要把腳

→

wanleng03/16 22:18, 93F

己單獨蓋一件被子把腳包好就再也沒有抽筋過了以

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wanleng03/16 22:18, 94F

前容易抽筋的腳都是靠床外側那隻

推

flower603/18 00:20, 95F

鈣片量要夠+1

推

dkljg5403/20 14:10, 96F

之前問過醫生，懷孕期間容易抽筋的主因是因為體重逐

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dkljg5403/20 14:10, 97F

漸增加，腿部的負擔越來越重，肌肉容易過度疲勞，加

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dkljg5403/20 14:10, 98F

上變大的子宮造成下肢血液循環不佳所導致，建議可以

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dkljg5403/20 14:10, 99F

透過補充足夠的鈣質、保持下肢溫暖及適時的舒展肌

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dkljg5403/20 14:10, 100F

肉來緩解這個狀況。我懷孕期間是有吃葉酸、S26藻油

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dkljg5403/20 14:10, 101F

、綜合維他命、益生菌、珍珠粉，還有多吃小魚乾和

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dkljg5403/20 14:10, 102F

黑芝麻來補鈣、常常泡腳及按摩，印象中很少抽筋喔。

推

design6503/21 10:57, 103F

抽筋的話可以多補鈣喔!我自己除了鈣還有吃S26的DHA

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design6503/21 10:57, 104F

藻油，多吃DHA為了讓寶寶腦袋發育好,大人小孩都要顧

→

fireflyana04/16 16:21, 105F

今天跟醫師討論，她建議綜合維他命那些早上吃，鈣

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fireflyana04/16 16:21, 106F

晚上吃～

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