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[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎?

時間
最新2023-09-15 11:27:00
留言175則留言,89人參與討論
推噓65 ( 694102 )
大家好,本人是上班族,因為長期外宿外食,所以有時會便秘,所以想買益生菌保養 原本一開始是買優酪乳跟乳酪,但效果沒有特別好 喝雙纖綠茶那種用難消化性麥芽糊精、菊苣纖維的幫助排便,又只是治標不治本,重點還 是要腸道健康才重要 不過網路搜尋搜尋,益生菌的品牌超級多 然後有幾家廣告打超級大,像是某美麗歐巴桑、某單眼皮營養師、某之前有驗出塑化劑的 公司、某幼兒電視台同名的品牌,只要搜尋益生菌幾乎都是他們的廣告 不確定效果到底好不好,但價格確實比其他家貴很多,但是否真的有值那個價格? 要如何在葉味濃厚的地方真的找到物超所值或至少物值相符的產品啊? 大家分享一下吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.15.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1678002367.A.6D8.html

Re: 回文串

65175
> [討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎?
WomenTalk03/05 15:46

175 則留言

tg9456, 1F
都說不甜才好 但我覺得有甜的才會想長期吃 當糖果

ymx3xc, 2F
益生菌的重點不是品牌,而是"菌種"

ymx3xc, 3F
A菌種吃了沒效,就改吃B菌種以此類推。品牌完全不是重點.

deepdish, 4F
有當過兵就知道 工作行程太緊湊就會便秘

NSYSUEE, 5F
每天喝一罐每昭綠茶,一定要是綠茶的,包你每天正常排便

NSYSUEE, 6F
,而且照三餐噗噗廢氣

deepdish, 7F
想辦法放鬆身心可能比較重要 不信我問chatGPT

deepdish, 8F
[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎?

deepdish, 9F
所以有規律運動嗎?zzzzzz

eva19452002, 10F
不用吃什麼狗屁益生菌,還不如多吃原型食物攝取膳食

eva19452002, 11F
纖維,腸道內有益菌自然增加,外加的益生菌能不能留

eva19452002, 12F
在你腸道還是未知數

chocopoodle, 13F
我是自製優格長期吃 有時候懶也會買市售無糖優格,

chocopoodle, 14F
覺得有效啊,體質改善

InDer5566, 15F
我蠻常吃的 重點是要選對菌種 如果各家廠牌有主打的菌

chocopoodle, 16F
我都是當早餐 配燕麥或水果

InDer5566, 17F
種 你可以去查論文

InDer5566, 18F
大概3.4年沒有便秘 以前我蠻常便秘的

InDer5566, 19F
頻率大概是一週3瓶養樂多 兩杯優格 三包益生菌

InDer5566, 20F
吃下去的菌種至少二十幾種

InDer5566, 21F
我現在在大齋 吃這些讓對垃圾食物的渴望也會減少

InDer5566, 22F
常見的有雙歧桿菌屬 副乾酪乳桿菌 以及各家廠商主打的

InDer5566, 23F
一些功效菌 最好是有論文佐證的 內行比較看得懂

moka, 24F
慢慢一個牌子一個牌子試。

a6933431, 25F
多喝水才有效

chayu, 26F
我是吃好市多的某膠囊益生菌,長期吃腸道真的會比較健康,

chayu, 27F
放屁沒那麼臭,不過平日飲食才差最多,益生菌也是要長期吃

chayu, 28F
才會有感

drinkmuffin, 29F
我高中大學就有便秘問題 後來開始登山後 每天都要廁

drinkmuffin, 30F
所馬桶報到

aoc7175, 31F
運動啦

rain0719, 32F
我的經驗便秘想要靠單一條件例如光吃益生菌是無法解決的

rain0719, 33F
,又例如運動有益改善便秘,但長期便秘只單靠運動也不會

rain0719, 34F
完全有效,每個有效方法對A有用對B卻不一定有用,所以重

rain0719, 35F
點要多方嘗試找出自己有用的方法

rain0719, 36F
像我有吃益生菌也有運動,青菜水果也都有吃,但目前是發

rain0719, 37F
現地瓜對自己便秘改善最有效,如果沒吃地瓜其他條件照做

rain0719, 38F
還是會便秘

marsonele, 39F

tinaum, 166F
了,但適不適合還是要你吃過才知道

Ruri2, 167F
每天兩根香蕉就夠了

mandyat, 168F
在iherb買的益生菌 便宜 有用 以前都會脹氣到肚子超痛

mandyat, 169F
現在幾乎不會了 排便就起床喝大量的水+益生菌

CynthiaaC, 170F
我自己會在睡前喝熱牛奶 挺有幫助的49.159.164.98

CynthiaaC, 171F
最近也有試這款 還不錯 可以參考看看49.159.164.98

CynthiaaC, 172F
[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎?

nonnonheero, 173F
之前被朋友推薦 買了營養師輕食 現27.52.154.64

nonnonheero, 174F
在吃了半年多了 排便很固定也很順27.52.154.64

nonnonheero, 175F
但就是單價高一點 不過蠻值得的27.52.154.64

HCCCCCCCV, 176F
我覺得可以參考康健這篇文章220.133.138.184

HCCCCCCCV, 177F

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