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[心得] 在首爾T1 Base看LCK決賽
jeff0801
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[心得] 高訓練頻率有助於肌力發展但不影響肌肥大
jeff0801
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Re: [閒聊] 168斷食法可能增加91%心血管死亡風險
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[心得] 深蹲膝內夾對臀部訓練效果更好?
jeff0801
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[心得]同時訓練肌力與爆發力:複合式與對比式訓練
jeff0801
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[心得] 臀推VS深蹲:臀部肌肥大效果比較
jeff0801
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Hip-Hop
[討論] 21 Savage 直播詐賭?
jeff0801
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[心得] 不穩定訓練的利弊與使用
jeff0801
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Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀
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Re: [認真] 幹T高手徵文
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[求助] 男女朋友代訂機票訂錯該如何處理?
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[心得] 別害怕吃碳水,低碳飲食反而不利於增肌
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[心得] 蛋白質攝取越多越好?用科學找出最佳解
jeff0801
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Re: [閒聊] 這版本的戰場好無聊==…
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[心得] 每週到底要練幾組?阻力訓練的最佳訓練量
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[心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯!
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[心得] 器械式VS自由重量:哪個訓練比較好?
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Re: [問題] 骨骼肌17.6公斤,體重53這樣有肌少症嗎
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[心得] 增肌減脂,慢慢來比較快
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[心得] 集群組能帶來更佳的肌力與爆發力成長
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[心得] 可怕的過度訓練-判斷、預防與恢復
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[心得] 六種進階的訓練課表編排方式
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