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[討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？
下個月要去跑東馬 但幾乎都沒有在練...
每個個月大概只跑了30幾KM...
這個月可能稍微多一點大約50K左右
平時一次大概都是跑6-8K 速度幾乎都壓在5分內
偶爾衝一下4：30-4：40
所以想問問看如果沒在堆跑量要跑4小時左右有機會嗎？
補充一下 10K PB 45分左右 21K 1小時45左右
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