[心得] 2024鎮西堡超馬 初百K

先上人權 https://i.imgur.com/5dup98u.jpg 很久沒有跑超馬了，以前一場最多只跑過46K的距離 起跑前我只希望不會使用到異動or收容 整場跑完後的疲憊感果然不是全馬背靠背可以比擬的 鎮西堡來回別說用跑的 就連騎TCR來回都累慘https://i.imgur.com/wYoFSC8.jpg 0500出發就下雨，大概就這樣淋了67K的雨 回程下到秀巒前太陽總算露頭QQ 在此之前......賽道上的勇士們，各種收容/異動 即便如此，經過40K時我對於異動仍無起心動念 轉換站位於去程40K處 = 回程60K處 大會規定轉換袋只能用一次，我選擇60K處作轉換 出發時我只放了兩支羊羹+頭燈入袋 轉換時脫下戴了60K的單車手套交換羊羹+頭燈 不過大會補給站提供了不少77乳加給我攜帶 所以最後自備的羊羹都沒吃到就是了 64K補給站，仍然下雨中 不過抬頭判斷了一下應該不久之後就會轉乾了 就把出發不到20K時就破爛不堪的輕便雨衣丟在64K站內 終於啊......約67K處，下午一點半多時，雨停惹！ 之後的路面漸漸轉乾 秀巒爬回宇老這一段就是保持前進的耐心即可 爬回竹60宇老坡頂時照過來的陽光還不錯大，好感動RRRRRR 過坡頂後均速5：45/K開回終點 開啟頭燈的時間大約為下午4點半 補給真的是頗豐盛，這次的熱食供應站好像比簡章上的還多 另有私補若干處，所以還蠻推薦貪吃的肥宅(例如我)來跑這場der 前面2/3賽段的那種鬼天氣對跑者的身心打擊太沉重了...... 實際天氣跟預報差很多啊 我賽前查了李棟山的預報大概上午0600-0900間就會轉乾了說ZZZZZZ 至於低溫我倒覺得無妨 畢竟有百岳經驗也會冬泳 我下半身跟平常全馬穿一樣 上半身穿一件長袖跑衣+輕便雨衣+單車短指手套+登山頭巾+號碼布腰帶(防止冷風由衣著下方灌入) 不過保暖裝備搭配端看個人體質與體感就是了 我也看到上半身僅有一件無袖跑衣就出發的勇士！ 明年有空的話應該還會再來跑吧 但希望不會像今年一樣下這種雨QQ ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52. -- 被抬的有兩種 一種是轎子 一種是棺材 穩的也有兩種 一種是穩賺 一種是穩死 洗的也有兩種 一種是洗盤 一種是洗碗 進場也有兩種 一種是買點 一種是埋點 放空也有兩種 一種是融券 一種是腦袋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.96.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1706027374.A.0DE.html