[問題] 漢森課表搭配亞索800請益

各位前輩大大們好 小弟我近兩個月剛從單車轉來慢跑 目前是依照漢森半馬課表進行著，目前來到第13周 但今天突然有一個異想天開的想法，想把周二強化跑和周四節奏跑 改成亞索800 這種計畫可行嗎XD!?預計想改成這個樣子 周一 輕鬆跑、周二 亞索800、週三休、週四輕鬆跑、周五 亞索800、週六輕鬆跑、周日 Long run 還是說這種魔改完全不成立XDD 目前沒有目標賽事，只是想跟先前單車時期一樣有個目標前進 目前跑量10月231 11月目前254 感恩各位大大先!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.25.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701133236.A.CD5.html