[問題] 怎麼會跑一跑就足底筋膜炎

大家好 小弟累積13馬 都完賽，只有跑得抽筋不要不要的 還有在綠島跑到快暈倒 年初參加第三次萬金石 還不到半馬，突然左腳底腳跟走一步痛一下 稱到完賽之後，後來休息到現在也沒有好 就只有左腳而已，平常站一下，就開始感覺酸痛要來了 怎麼會平常有在跑，突然中獎呢？還只有一隻腳 有打過一針類固醇，感覺沒有效 繼續練跑，有辦法練到恢復嗎？ 前面文章有人說冰敷有人說熱敷 還有體外震波有效果嗎？ ----- Sent from MeowPtt on my SM-F7110 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.133.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1697689697.A.757.html