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Re: [問題] 如何一個月內提升跑步
感謝各位建議
https://i.imgur.com/KJPC0vW.jpg
今天測是5:45......
有到秒數內
我自己也嚇一跳.....
呼吸的話，第一圈、第二圈盡量是呼、呼、吸、吸，第三圈則是順其自然變成呼、吸
昨天的
https://i.imgur.com/BvZBnsL.jpg
想請問各位，我這樣適合間歇跑嗎？(想拼進5:30內)
還是說先把3K一次跑完再考慮間歇跑？
謝謝
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[問題] 如何一個月內提升跑步
Road_Running09/11 15:19
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Road_Running09/12 23:12
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Road_Running09/15 15:56
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