![[問題] 深蹲的痠痛部位](https://i.imgur.com/UjNPFlk.jpeg)
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[問題] 深蹲的痠痛部位
是這樣
小弟之前深蹲膝蓋會不適
調整姿勢退張開一點蹲後
深蹲完隔天最痠痛的部位在這個位置，介於臀部與大腿頂端
8+9蹲伸展的時候超痠
https://i.imgur.com/UjNPFlk.jpeg
大腿前側股四頭只有緊繃感
沒有延遲性痠痛的感覺
這樣是正常的嗎？
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