[問題] 上斜方需要特別練嗎

小弟本身是個瘦子 目前172公分 62公斤 雖然自從健身後重了10幾公斤 可是外表體態幾乎看不出來 所以常常有人說我一點都沒長胖讓我挺難過的 我想最主要的原因應該是我上斜方的部分幾乎沒什麼肉 本身骨架也小 看起來很薄 原本想多加練上斜方的動作 不過又有聽說上斜方不需要特別練的說法 上斜方練大了甚至還有可能讓代償的機率增加 請問版上各位 上斜方有需要特別練嗎 還是說練肩膀和背部才最能讓體態改善？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.254.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709549262.A.818.html