[問題] 平台期疑問

各位巨巨好 小弟最近回歸減脂期 每天吃的熱量都有算好 基代大概17～1800，Tdee 2400左右 目前一天吃2000上下 順利掉體重一陣子 但最近進入平台期 我應該做調整嗎 還是維持等平台期過就好呢？ 之前有過一天熱量嘗試過1800 但會影響到訓練 補充：這是第二次減脂 之前也是有過一次平台期 第一次不懂就把一天熱量降低到1800 一周後拉回2000 後面就沒有平台期了 但有影響到平常訓練這次就猶豫還要拉低嗎 ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.36.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701361277.A.724.html