![[問題] 不確定是不是停滯期](https://i.imgur.com/VJ08tPj.jpg)
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[問題] 不確定是不是停滯期
近期感覺體重下降速度變慢很多(下方有附體重變化圖)，不太確定問題出在哪和應該如何
做改變
8月底開始正式運動，四分化一週5天 都是下班才到健身房，每次約1個多小時，(很確定
沒辦法增加有氧和增加訓練日)每天準時7點50起床，1點前上床
tdee 2000左右，長期168，一天實際涉入約1300-1400卡(完全不超過)，除非晚餐只吃一
份沙拉不然不太會有飢餓感
巨巨們給點意見 鞭小力點
Inbody(最後一次是10/22號做的)
https://imgur.com/VJ08tPj
體重變化圖
https://imgur.com/fUd2jYb
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