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Re: [問題] 需要單獨練背嗎？
各位巨巨晚上好
有些肌群會有一個比較常見的動作當作指標
比方說：胸有槓鈴臥推、肩有槓鈴肩推、腿有槓鈴深蹲之類的
那如果背的話，普遍覺得是用哪一個動作當作指標？槓鈴划船、啞鈴划船、引體向上？
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Re: 回文串
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[問題] 需要單獨練背嗎？
MuscleBeach10/29 11:07
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> Re: [問題] 需要單獨練背嗎？
MuscleBeach10/31 23:32
![[問卦] 這隻鳥是壞掉了嗎](https://i.imgur.com/WiZIIRM.jpg)
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