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[問題] 啞鈴要每1公斤增加，還是可一次加2公斤？
小弱弱想要請教各位巨巨一個弱弱的問題
就是那啞鈴 譬如說原本是舉3公斤的
可是後來發現沒啥挑戰性
那麼接下來是要舉4公斤的？
還是省下買4公斤啞鈴的錢 可以直接舉5公斤的？
這樣會一次跳太多嗎？ 在訓練上會不會有影響？
小弱弱內心也很脆弱 請大家高抬貴手勿噓
謝謝大家
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