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[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?

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最新2024-01-07 15:22:00
留言116則留言,73人參與討論
推噓65 ( 67247 )
14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g https://i.imgur.com/KpgXgIF.jpg
[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?
無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘) 要碳水有碳水 (59%) 要蛋白質有蛋白質 (19%) 要脂肪有脂肪 (22%) (內餡還有十字花科的高麗菜) 完美的三大營養素比 完美的備餐時間 完美的價格 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎? https://i.imgur.com/A4rcAvg.jpg
[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?
https://i.imgur.com/p7cgLk9.jpg
[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?
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116 則留言

AccLaborGo, 1F
不用事先煮,放料理紙上直接蒸就好

togmogo, 2F
脂肪比例太高
脂肪:蛋白質 = 1:2 蛋白質:碳水 = 1:3 脂肪:蛋白質:碳水 = 1:2:6 算很完美了...

FarkU, 3F
現在已經不流行吃低脂餐

denden1231, 4F
這時間po這個…我要去吃泡麵了
記得吃有附調理包的 這樣蛋白質的量才夠 調味包加一半或全加但湯不喝

wen12305, 5F
你這看起來不好吃
其實還蠻好吃的 好吃到不用沾醬 特色是薑味明顯 我當宵夜吃連吃8天還不會膩...XD

wen12305, 6F
我這輩子吃過最好吃的水餃是御園坊的,真心不騙

p09171989, 7F
現在好像也有低GI水餃 感覺很不錯

kjes924308, 8F
如果有碳水比例低一點的水餃 我一定吃爆

kjes924308, 9F
可惜碳水比例低的,價格都翻倍賣

firemothra, 10F
水餃去皮不就好了

noomlluf72, 11F
有嗎 還是繼續吃雞胸肉和菜T.T

rizzo123, 12F
增肥聖品

renna038766, 13F
水餃用蒸的超方便
真的...不會破又好吃(因為不會溼答答) 用水煮根本是誤導、邪魔歪道

ceca, 14F
熱量過高.
可以吃10顆約300大卡 蛋白質也有15g(差不多17元)

DIDIMIN, 15F
冷凍水餃難ㄘ

zero50147, 16F
水餃熱量這麼低喔 我以為一顆都要快50卡

ceca, 17F
八方雲集的做基準,一顆50大卡,蛋白質1.6g...

ceca, 18F
各家水餃有大小顆,就自行調整比率.

ceca, 19F
不過主要是水餃肉肥肉不少(才好吃),所以熱量蛋白質比偏高.

ceca, 20F
不過原PO這家的水餃數據好像差不少.

ceca, 21F
裡面包瘦肉嗎..XD..

ceca, 22F
包瘦肉確實可以達成這種數據,但是口感應該會差不少.

ceca, 23F
一般要講到備餐,主菜理論上熱量蛋白質比要10:1

ceca, 24F
熱量100要有10g蛋白質是基本..當然10:2更好,但東西就都

ceca, 25F
固定那幾樣,雞胸肉,鮪魚等等..XD

ceca, 26F
而通常水餃熱量蛋白質比在100:3~5...太高不利於備餐.
這款我覺得適合一般人備餐了 但選手級別可能就不適合 畢竟選手需要的蛋白質比較多

kinesthesia, 27F
這哪一家?好像成分真的蠻平均的

smreignqrop, 28F
[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?

smreignqrop, 29F
麥克雞塊才是1:1:1

loom0et0bust, 30F
Costco某牛肉捲也不錯,還微波3分鐘就好了@@

loom0et0bust, 31F
[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?

loom0et0bust, 32F
缺點是鈉有點偏高就是了

FarkU, 33F
要增肌就別怕增肥,合成代謝必然產生脂肪,黑魔法也一樣。

Dwccc, 34F
有薑不行

WantFxxk4X, 35F
肥宅備餐霸主

ChickByeMan, 36F
水餃蛋白質有那麼高嗎?比純肉都還高了

heavenbeyond, 37F
14顆才25元喔???這個真划算!
標示是$118/75顆, 1.6元/顆 光算蛋白質也很便宜: 1.1元/g [118/(8.4*12.75)=1.1]

STi2011, 38F
你這是熟水餃吧

FarkU, 39F
純肉是100克約20-25克蛋白質,此款水餃才15.5很合理。

b14011030, 126F
裡面的肉是邊角碎肉,很瘦,吃起來柴柴的也沒啥味道,

b14011030, 127F
如果用水煮看不太到浮油,產品的營養標示應當可信

momoforever, 128F
蛋白質少的可憐的水餃 也不會飽

guanluvsquat, 129F
這是不是奇美熟水餃啊 有夠眼熟的

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