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[閒聊] 每天重訓

最新2024-04-27 15:06:00
留言30則留言,10人參與討論
推噓12 ( 12018 )
重量是越來越重 但感覺身形沒啥改變耶 是因為要改吃多增肌嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.91.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1714200639.A.78D.html

30 則留言

devilkool, 1F
可能被脂肪蓋過去了

CCRun, 2F
巨巨

wu10200512, 3F
沒那麼快 但你推變重代表有進步

ChungHsi1021, 4F
可能是脂肪

ai2311, 5F
丹哥你不是四十多歲嗎 每天練恢復的過來?

ai2311, 6F
還是你強度沒很高啊

Vedan1213, 7F
可能是因為我很閒 所以沒什麼差@@

Vedan1213, 8F
還有我組間休息比較長 我都邊上PTT邊練@@

Vedan1213, 9F
有時候發文發爽了就會休息更久

se2422, 10F
有可能 有些健力的身材不會像健美那樣明顯

wu10200512, 11F
休息好ㄚ

devilkool, 12F
休息太久不好吧

devilkool, 13F
練一組休息10分鐘之類的效果會好嗎@@

chuchu000, 14F
你是哪種重訓?

wu10200512, 15F
有時間就休到完全復原再下一組

ai2311, 16F
我休息也修很長啊 但基本上很難到每天都練 一週四到五練就

ai2311, 17F
很累了

Vedan1213, 18F
那可能是我訓練強度不高吧@@

ai2311, 19F
看你練啥 如果練健力都會休三五分鐘再一組

Vedan1213, 20F
靠北 我之前聽人說要休八分鐘 有時候我想回文還休十幾

Vedan1213, 21F
分= =

UsadaPegora, 22F
多吃蛋白質

Vedan1213, 23F
廷廷 我們可以約出來互相幫練某部分肌肉

chuchu000, 24F
我就知道你重訓的是括約肌

Vedan1213, 25F
啾啾 我們也可以一起

Vedan1213, 26F
湖人都快放假了 你也該為了LBJ練練了 他是甲

wu10200512, 27F
出來練凱格爾運動

chuchu000, 28F
別說了 我湖休賽季堪憂

chuchu000, 29F
Max走我真的哭死

steven183, 30F
2-3分鐘差不多

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