※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[新聞] 年過40散發「老人味」醫:多吃6食物 衣
年過40散發「老人味」醫:多吃6食物 衣服材質也要挑
10:50 2024/02/20
中時新聞網 吳慧芬
老人味雖然不會對健康造成影響,但可能會影響社交。醫師表示,老人味主要是由體內脂肪
酸氧化後產生「壬烯醛」所造成,這種物質,隨著年齡增大,味道會越來越濃郁,想要改善
除了洗澡、更衣、注意個人衛生外,多吃優酪乳、酸奶等發酵物,與全穀類新鮮蔬果、肉品
與多喝水,都有助減少「老人味」。
胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專PO文指出,「老人味」通常是過了40歲後,因皮脂腺分
泌、新陳代謝與免疫力變差後,身體所發出的一種很不友善的味道,在一些研究中,壬烯醛
(2-nonenal)被認為是導致「老人味」的主要成分之一。
為什麼老人自己聞不到身上的「老人味」?黃軒認為有可能是「嗅覺適應」,老人長期處於
此氣味環境中,對這種氣味的感知能力逐漸減弱,甚至到最後完全無法察覺,但這個氣味卻
足以影響其社交與人際關係。
怎樣幫老人去除「老人味」?黃軒有下列3項建議
■良好衛生習慣:每天選擇具有清潔和消臭效果的香皂或沐浴露洗澡,要特別加強清潔容易
積聚汗水和細菌的腋下、腳底與私密部位,並勤更換衣物,特別是內衣、內褲和襪子,最好
選擇透氣性好的天然纖維材質,如棉質或亞麻布,這些材料可以幫助吸收汗水並降低異味。
■使用除臭劑:異味通常是由細菌在皮膚、衣物或其他表面上繁殖和分解有機物質產生的。
除臭劑中的成分可以有效地殺滅細菌或抑制它們的生長,從而降低異味的產生。
除臭劑通常有包含抗菌劑或阻止細菌生長的化學物質,例如銀離子、酒精、氯化物等。這些
成分可以抑制細菌的代謝和繁殖,從而減少異味的產生。另外,除臭劑還可能包含香味物質
,用於遮蓋或掩蓋原始異味。
■注意老人飲食:正確的飲食和足夠的水分攝取,對於維持身體健康和減少特殊氣味非常重
要,首要均衡飲食確保攝取各種類型的食物,包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維以及維
生素和礦物質。優選新鮮、全穀類、蔬菜、水果、健康蛋白質來源(如家禽、魚類、豆類和
堅果)等。
食用優酪乳、酸奶和發酵食品,含有益的益生菌,這可以幫助減少腸道中產生惡臭氣味的可
能性,此外盡量減少可能散發異味的辛辣食物、大蒜、洋蔥等食物攝取。
攝取足夠的水分攝取有助於身體排除毒素,保持身體充足的水分有助於減少口氣和身體特殊
氣味的產生,且要減少咖啡因和酒精,這是因過量的咖啡因和酒精攝取可能會導致口氣和身
體散發出特殊氣味,此外注意觀察自己的飲食,留意是否有特定的食物會導致特殊氣味產生
,並適時做出調整,老人味,不是什麼健康大問題,但肯定是令人尷尬的問題。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240220001301-260418?chdtv
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.44.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1708589614.A.B4A.html
72 則留言
sulanpa 作者的近期文章
[新聞] 女生睡覺「常見1習慣」恐越睡越胖!驚
女生睡覺「常見1習慣」恐越睡越胖!驚人原因曝光 三立 2024-05-29 09:29 生活中心/張家寧報導 許多民眾都希望能夠維持完美的身材,因此都會透過飲食、運動的方式,不過,過去有國外 研究顯示,睡眠前或睡眠時的某些常見小習慣可能會讓
[新聞] 夏天一到體臭襲來? 6對策帶你遠離體臭
夏天一到體臭襲來? 6對策帶你遠離體臭! 三立 2024/05/16 13:10 記者李鴻典/台北報導 有時天氣一熱,下午的公車及捷運就整個充滿各種體味,即便在辦公室久坐也有可能默默有 汗臭流出,但你知道其實汗本身是沒味道的嗎?到底為何會有
[新聞] 年過40身體飄出老人味? 中醫師揭原因
年過40身體飄出老人味?中醫師揭原因:喝「這杯」能改善 三立 2024-05-16 14:56 生活中心/蕭宥宸報導 炎熱夏日暑氣籠罩,在密閉的大眾運輸工具或室內,經常都能聞到充滿汗臭交織、類似鹹魚 的味道。此外,民眾年過40歲身體會逐漸退
[新聞] 他「狐臭」還坐冷氣口!同事慘遭臭暈
他「狐臭」還坐冷氣口!同事慘遭臭暈網1招輕鬆解決 三立 2024/05/04 21:52:00 生活中心/魏君程報導 尷尬了!一名網友在PTT中發布貼文,表示同事有狐臭而且還坐在冷氣口下,搞得辦公室都 是狐臭味,因此好奇詢問,狐臭的人自己都
[新聞] 傳播妹控男客公廁性侵!檢察官調監視器
傳播妹控男客公廁性侵!檢察官調監視器驚見2人這姿勢進去的 2024/05/04 00:05 壹蘋新聞網 / 陳彩玲 【記者陳彩玲/台北報導】一名身材火辣的傳播妹控訴崔姓男客人邀她去KTV唱歌,卻強拉 她到大樓B1的公廁硬上,崔男向檢警喊冤說
→
噓
推
推
→
噓
→
推
→
→
噓
推
推
→
→
→
推
推
→
推
推
→
推
推
推
→
推
推
推
推
→
噓
推
推
推
→
噓
噓
推
推
推
推
推
推
推
推
噓
推
→
→
噓
推
推