[問卦] 最棒減肥方式：無澱粉3餐+口服營養素？？

最近在實施「碳水循環減肥法」 剛進行第一個LOOP LOOP：連續3天低碳後1天高碳 1天高碳的隔天，一站上體重計就嚇到了.... 本來在3天低碳，天天站上體重計都很有成就感 體重一直降 但1天高碳後，直接「跳升」一公斤上去.... 終於懂了，為何「黑暗榮耀」裡男配角在超商看到女主給他的飯團，他碰都不碰... 「澱粉根本萬惡之源」耶.... 但減肥過程中又不能「完全不碰澱粉」 因為「澱粉是很多身體必須營養素的合成物」，你沒有「澱粉」 身體就「合成不出那些營養素」 所以我在YT上也看到有人是實施另一種「減肥法：低碳+口服營養素」 這樣的減肥，就不用「每幾天就改變習慣，一下高碳一下低碳」 就直接「每天都不碰澱粉」，加每天口服「口服營養素」 就不會有因為「缺乏營養素而在減肥過程中掉髮等等問題」 484醬？= = 話說，「口服營養素」指的是哪些營養素啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690203606.A.FE7.html