Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康？　賴：糖尿病非因糖吃多

※ 引述《jojoway (凝淵)》之銘言： : 1.媒體來源: : TVBS : 2.記者署名: : 記者 邱婉柔 / 攝影 李國正 高本立 報導 : 3.完整新聞標題: : 喝全糖珍奶不顧健康？　賴：糖尿病非因糖吃多 : 4.完整新聞內文: 可憐啊 : 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: : https://news.tvbs.com.tw/politics/2116835 : 6.備註: : 賴神真的是醫生嗎... 他好像還腎臟科的 : 我周遭就有兩三位糖尿病患... 還有一位十幾歲就得了 : 說實在的 現在喝全糖的人多嗎 : 我看幼稚園國小吃啥喝啥太甜都會被家長抗議... https://reurl.cc/Q4Mqkq 自己看啦，糖尿病宣導手冊 低油、低鹽、低糖、高纖維。 避免精緻食物與加糖食物 https://www.vac.gov.tw/fp-3081-64643-211.html 夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物 發布日期：108-03-11發布單位：臺南榮譽國民之家 近來氣溫頻頻爆表，人人愛呷冰、喝加糖冷飲， 甚至在冷氣房裡吃甜點，就是要找清涼、 安撫自己的低落的心情，不知不覺就把過多的糖分吃下肚。 你知道嗎？一杯市售700cc加糖飲料，就有精緻糖70公克， 若每天上喝2杯，就已經遠遠超過每天的攝取量。 營養師提醒，國外研究發現「吃糖會傷心」，到底為什麼？ 精緻糖吃太多 肥胖、心血管疾病、糖尿病來報到 尤偉銘營養師表示，市面上許多加工過的食物都加入過量精緻糖， 讓民眾往往不知不覺間罹患糖癮症， 一段時間沒有吃糖就開始焦慮不安，造成長期大量攝取精緻糖， 不僅是熱量爆表，還會引起身體併發一些疾病， 例如：肥胖、心血管疾病、糖尿病。 精緻糖每天攝取量要少於總熱量的10%， 以70公斤男性來說，每天精緻糖要少於50公克， 但是一杯700cc加糖飲料就有精緻糖70公克，若每天上喝2杯， 再加上甜點、蛋糕、餅乾、冰淇淋，每天精緻糖恐超過200公克。 夏天要護心，就要先減糖 精緻糖吃太多會傷「心」！最新美國醫學會期刊研究指出， 攝取過量精緻糖的民眾， 更容易讓血脂肪上升及提高心臟病、糖尿病、肥胖風險。 根據世界衛生組織統計心血管疾病是全球頭號殺手， 台灣每6個人中就有1位死於心血管疾病 尤偉銘營養師提醒，加工過的食物含有大量精緻糖， 過量攝取這些精緻糖造成熱量太多， 身體無法完全消耗最後形成脂肪變得肥胖， 身體越肥胖血脂就越高，心臟負擔越大， 越容易罹患心血管疾病，包括：心肌梗塞、中風癱瘓， 所以，「要護心，就要減糖」，就從平日飲食減糖做起。 你們要不要去先打一架，難怪沒有人要相信政府。 台灣到底有什麼是真的? 問A答B? 可憐啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.196.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683473019.A.44E.html