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[問題] 慢跑的時候，用口呼吸或用鼻呼吸有差嗎?
我都用口呼吸
因為會喘 就直接張口呼吸
但是好像有聽說 用鼻子呼吸會比較好
在看格鬥比賽的時候
都說如果一個選手開始用嘴巴呼吸 表示體力不行了
到底用口呼吸 用鼻呼吸
在訓練的效果上差在哪呢？
謝謝
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