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Re: [問題] 慢吞吞小學生適合在校吃的早餐
※ 引述《minksable (安田,不要白目)》之銘言:
: 平常小孩吃飯就慢,早起放空就會吃更慢,目前已經放棄,用牛奶泡高蛋白當作早餐而已(曾經嘗試多加一個水果,大概要多花十分鐘...)。
: 下學期小孩參加游泳校隊,擔心吃這麼少熱量不足,打算讓小孩帶個花生吐司到校,在校隊練習後、早自習時可以吃。因為導師也知道小孩吃很慢,特別提醒我不要準備可能會讓小孩吃太久的東西。
: 除了花生吐司,我還想了一些備案輪替免得吃膩,例如香蕉之類小孩比較愛吃且有飽足感的水果。不曉得大家還有什麼建議?條件是:
: 1. 要能常溫放2小時,因為泳隊練習要1.5小時,練完才能吃。有些食物可能只有冬天ok,也可推薦。不過我實在不確定蛋白質類在冬天(剛從冷藏拿出)真的也可以嗎?我看到可以放到中午的冷便當都是早上現做的耶...
: 2. 不需要我早起處理,這很重要!!
: 3. 盡量是原型食物、一般意義上算是營養,例如我還沒放棄到能接受巧克力吐司 XD
: 麻煩大家推薦了,謝謝。
不要帶土司啊
太乾難以下嚥
帶油炸花生米最好
鹹一點的 比較能分泌口水 油炸花生米熱量管夠又耐放
花生吃膩就換腰果、夏威夷果……
吃的慢很多時候就是不餓
很多家長早晚三餐加水果投餵
運動量不大的情況下 一天不吃東西也不會餓
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[問題] 慢吞吞小學生適合在校吃的早餐
cookclub01/19 05:57
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> Re: [問題] 慢吞吞小學生適合在校吃的早餐
cookclub01/19 11:49
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Re: [問題] 慢吞吞小學生適合在校吃的早餐
cookclub01/27 21:11
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