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Re: [閒聊] 男人健身的好處？
※ 引述《negisan39 (台中野三玖)》之銘言
: 那去健身有什麼好處啊？
1. 情緒
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928534/
對情緒, 集中力跟抗壓性有幫助.
e.g., 每個人都有的經驗- 運動流一堆汗以後的心情, 舒坦感
2. 睡眠
定期運動也對睡眠有幫助
exercise prescription有很多教科書, 看看對身體管理有幫助.
--
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[閒聊] 男人健身的好處？
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