[寶寶] 少奶+上班 如何催奶

本身在懷孕前就是不太喝水的人 工作性質也不是很方便經常攝取水分 （身體可能也習慣了所以平常也不覺得口渴） 導致奶量一直都很少 在月中喝發乳茶最多一次也才30ml左右 只有一次溢乳經驗 漲奶是什麼感覺都不知道 似乎中醫師跟泌乳師都救不了XD 出月中後奶量更是砍半 即使豬腳湯魚湯都喝了一堆 葫蘆巴茶 黑豆水 黑麥汁 鮮奶茶 豆漿都喝過 身體好像已經認為不需要那些水份 都留不住馬上變成尿液排出 慘的是產假結束後上班幾乎又被砍半 雖然懷孕時就對奶量沒什麼期待 但是很希望至少可以回復到月中的30ml 為了瓶子裡薄薄一層的奶 還要花時間消毒器材 跟擠奶 每次想放棄腦中就會想起月中護理師告訴我不管奶多還是少 營養成分都在 不知道大家除了多喝水 以及上述的那些以外有沒有什麼發奶聖品 膠囊錠劑類的或是沖泡型的也歡迎分享給我 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.18.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1672825955.A.841.html