Re: [寶寶] 2Y寶寶還沒辦法正常睡

不好意思 我又來徵求方法了… 上次試過大家留言的方式幾個月了 結論：沒有成功 而且從本來的12點變成要1點睡 我懷疑他是因為長大 體力又更好了… 1.睡前不要洗澡+喝奶—失敗 2.不說話不理他陪睡—獲得崩潰嬰兒 哭到更晚睡 3.放學後不做劇烈運動—看不出成效 持平吧 4.做很多腦力文靜遊戲—看不出成效 當作持平 5.放更多電（週末多報了幾趟體操）—他體力進化了 其實我是想問以下兩點 1.退黑激素是否不建議自己從iherb買來使用？ 2.如果我想帶他去看醫生 有沒有雙北推薦的醫生 PS.他的睡眠問題不只造成我生理的負荷 還有很嚴重的心理狀況 因為我幾乎無法有me time 哄睡對我來說是很沈重的壓力 目前也持續在諮商中 不然撐不住 老公其實壓力也很大 聽我抱怨這些他也很煩躁了 其實中間有一陣子差點為了他的睡眠問題離婚 所以我覺得我有點想躺平 只想寄望吃藥這種速解 我有點不想再試一些調整作息的方式… 抱歉 以上是一個遲來的產後憂鬱（？）媽媽的碎念和抱怨 我從沒想過他嫩嬰時期一天四 次夜奶我都沒崩 結果他能睡過夜後才是我崩潰的開始… ※ 引述《sylvia25856 (希草)》之銘言： : 寶寶目前2Y : 作息如下 : 7:00起床準備去托兒所 : 12:30午休 : 2:30起床 : 17:30接回家 天氣好會去公園玩1小時 : 18:30吃飯 : 20:00洗澡 : 20:30喝奶刷牙關燈 : 23:00-24:00才能真的入睡 : 週六通常會變成8:00起床 : 然後白天會帶出去走路 去公園 : 下午則是在家看書玩拼圖 : 週日的話有固定要上體操課跟下午游泳課 : 每天陪睡最短1小時 最久3-4小時 : 爸媽都陪到心累 陪睡還要一直唱歌不能停 : 爸媽都唱到喉嚨不舒服很久了都不會好 : 寶寶也不是不努力 他通常不會吵鬧就躺著 : 也會一直試著入眠但他就是睡不著 : 不管有沒有放電都一樣 : 即使週末有帶去上體能課體操課游泳課 : 作息也都是這樣 : 沒有陪3個小時直到他完全撐不住為止沒辦法睡 : 他沒辦法自己閉上眼睛慢慢睡著 : 一定是要累到斷電才能睡 : 但因為工作關係都要7:00就起床 : 他根本每天都睡不飽 起來都在生氣 : 偏偏再怎樣睡不飽他都沒辦法早睡…. : 請問我的寶寶這樣算不算有睡眠障礙 : 是不是應該去看醫生？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.134.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1715353095.A.CBA.html